Тест Спилбергера-Ханина

Тест Спилбергера-Ханина — методика, которая позволяет дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство и как состояние, связанное с текущей ситуацией. Этот тест помогает определить выраженность тревожности в структуре личности. Тревожность как личностная черта означает мотив или приобретенную поведенческую позицию, которая заставляет человека воспринимать широкий круг объективно безопасных обстоятельств, как содержащих угрозу, побуждая реагировать на них состояниями тревоги, интенсивность которых не соответствует величине реальной опасности.

1. Я спокоен

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

2. Мне ничто не угрожает

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

3. Я нахожусь в напряжении

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

4. Я внутренне скован

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

5. Я чувствую себя свободно

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

6. Я расстроен

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

7. Меня волнуют возможные неудачи

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

8. Я ощущаю душевный покой

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

9. Я встревожен

   • Никогда

   • Почти никогда

   • Часто

   • Почти всегда

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

11. Я уверен в себе

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

12. Я нервничаю

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

13. Я не нахожу себе места

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

14. Я взвинчен

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

15. Я не чувствую скованности, напряжения

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

16. Я доволен

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

17. Я озабочен

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

18. Я слишком возбужден и мне не по себе

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

19. Мне радостно

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

20. Мне приятно

    • Никогда

    • Почти никогда

    • Часто

    • Почти всегда

Результаты:

Для суждений пунктов 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20 баллы за ответы

• Никогда - 4 балла

• Почти никогда - 3 балла

• Часто - 2 балла

• Почти всегда - 1 балл

Для суждений пунктов 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 баллы за ответы

• Никогда - 1 балл

• Почти никогда - 2 балла

• Часто - 3 балла

• Почти всегда - 4 балла

Подсчитывается общее количество баллов по каждой из шкал, показатели сравниваются с нормативными.

- до 30 баллов – тревожность отсутствует;

- от 31 до 44 баллов – умеренная тревожность;

- 45 и более – выраженная тревожность