Стресът и сърцето – опасна връзка

Когато сме под напрежение, сърцето ни реагира първо. Ускорен пулс, повишено кръвно налягане, чувство на тежест в гърдите – това са сигнали, че организмът страда.

Как стресът уврежда сърцето?

• Повишава риска от аритмии

• Води до спазъм на кръвоносните съдове

• Ускорява развитието на атеросклероза

• Увеличава риска от инфаркт

Симптоми, на които трябва да обърнем внимание

• Често сърцебиене или прескачане на сърцето

• Болка или тежест в гърдите

• Задух при минимално усилие

• Умора и липса на енергия

Как да защитим сърцето си?

• Намаляване на стреса с релаксиращи практики

• Поддържане на нормално тегло и физическа активност

• Балансирана диета

• Редовни кардиологични прегледи