Недостиг на желязо – как да го разпознаем и с какво е опасен

Желязото е един от най-важните минерали за нашето тяло. То участва в образуването на хемоглобин – белтъкът, който пренася кислород до всяка клетка. Когато желязото е недостатъчно, организмът страда – често дори преди да се появи анемия.

Как да разпознаем недостига на желязо?

🔻 Постоянна умора и липса на енергия

🔻 Бледа кожа и лигавици

🔻 Задух при физическо натоварване

🔻 Главоболие и световъртеж

🔻 Косопад и чупливи нокти

🔻 Студени ръце и крака

🔻 Нарушена концентрация и раздразнителност

🔻 Желание за консумация на необичайни неща (лед, тебешир, пръст – т.нар. пика)

Какво може да причини дългосрочният недостиг на желязо?

❗️ Желязодефицитна анемия

❗️ Отслабен имунитет

❗️ Повишен риск от инфекции

❗️ Нарушена работа на щитовидната жлеза

❗️ Сърдечно натоварване и учестен пулс

❗️ При бременни – риск за плода и преждевременно раждане

Как се открива?С лесни лабораторни изследвания – пълна кръвна картина, серумно желязо, феритин, трансферин.

Важно: Не започвайте прием на желязо на своя глава – нужни са точна диагноза и наблюдение от лекар.

💡 Погрижете се за себе си – ако се разпознавате в симптомите, направете си изследвания. Недостигът на желязо може да се коригира, стига да бъде навреме открит!